Maca smoothie recepten

Met een maca smoothie begin je de dag goed. Laat het kopje koffie met al zijn cafeïne maar staan, een smoothie met maca poeder geeft je lichaam met al zijn mineralen en vitamines de energie die je nodig hebt. Puur en rauw maca poeder zit boordevol mineralen welke het lichaam gemakkelijk kan absorberen. Veel mensen claimen dat ze na het drinken van een maca smoothie direct het gevoel hebben dat ze energieker zijn.

Maca smoothie recept: Chocolade frambozen smoothie

Van maca is bekend dat het goed smaakt in combinatie met chocolade. En van chocolade is bekend dat het goed smaakt met frambozen. Door deze drie te verwerken in één smoothie creëer je een werkelijke smaakbom welke ook nog eens super gezond is. De kokosolie zorgt voor gezonde vetzuren en geeft de smoothie een wat romiger gevoel.

Ingrediënten:

  • Een hand vol bevroren frambozen
  • Een halve rijpe banaan
  • 200 ml ongezoete amandelmelk
  • Een theelepel maca poeder
  • Een eetlepel rauwe cacaopoeder
  • Een theelepel kokosolie

Bereiding: voeg de ingrediënten bij elkaar in de blender en meng tot dat je een mooie, gladde smoothie hebt. Om de smoothie wat koeler te maken, kun je een paar ijsklontjes toevoegen of van de avond van tevoren de banaan in partjes invriezen.

Maca smoothie recept: de maca aardbei smoothie

Deze smoothie is heerlijk zoet en bevat dankzij de cashewnoten de nodige eiwitten. De banaan zorgt voor energie en mineralen. De smaak van maca gaat goed samen met de smaak van aardbeien.

Ingrediënten:

  • 200 ml water
  • 5 grote aardbeien
  • Een halve, goede rijpe, banaan
  • 50 gram cashewnoten
  • Een eetlepel honing
  • Een halve eetlepel maca poeder

Bereiding: voeg de ingrediënten bij elkaar in de blender en meng tot dat je een mooie gladde smoothie hebt. Gebruik eventueel ijsklontjes om de smoothie kouder te maken.

Maca smoothie recept: de maca ontbijt smoothie

Deze maca ontbijt smoothie bevat avocado welke voor de nodige gezonde vetzuren zorgen. De banaan zorgt voor de nodige koolhydraten en het eiwitpoeder zorgt voor de nodige eiwitten. Het eiwitpoeder zorgt ervoor dat je langdurig een voldaan gevoel hebt.

Ingrediënten:

  • 150 ml water
  • 75 gram bevroren mango stukjes
  • Een halve rijpe banaan
  • Een kwart avocado
  • Een klein handje bevroren bosbessen
  • Een theelepel maca poeder
  • 1 schep whey eiwitpoeder

Bereiding: voeg de ingrediënten bij elkaar in de blender en meng tot dat je een mooie gladde smoothie hebt.

Meer informatie over gezonde smoothies: https://happyhealthy.nl/groene-smoothies/

Lees meer over:
* Adaptogenen
* Herkomst van maca